El sedentarismo es un estado o conducta caracterizado por la ausencia o escasez de ejercicio físico.
Es considerado un problema de salud por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la cual estipula que una persona es sedentaria si realiza menos de 90 minutos de actividad física a la semana.
Un estilo de vida sedentario puede provocar una serie de consecuencias negativas para la salud. Las más comunes son:
- Obesidad o sobrepeso
- Enfermedades cardiovasculares
- Presión arterial alta
- Aumento del colesterol en sangre
- Diabetes
- Problemas óseos y musculares
- Propensión al estrés, depresión o ansiedad