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Diccionario renal

Hábitos saludables

By noviembre 14, 2022No Comments

Se conoce como hábitos saludables aquellas conductas asumidas en el día a día y que favorecen en el bienestar físico, mental y social de una persona.

Mantener hábitos saludables aporta muchos beneficios a medio-largo plazo como, por ejemplo:

  • Aumento de la autoestima
  • Reducción del estrés
  • Prevención de enfermedades
  • Buen estado físico y mantenimiento de un peso adecuado
  • Retraso del envejecimiento
  • Regulación del sueño.

Los hábitos saludables más recomendables son:

  • Llevar una dieta equilibrada
  • Evitar el consumo de tóxicos, como el alcohol o el tabaco
  • Realizar ejercicio físico
  • Mantener una higiene adecuada
  • Dormir las horas necesarias
  • Cuidar el equilibrio mental
  • Tener actividad social

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