Desde nuestro compromiso con la mejora de la calidad de vida de las personas con enfermedad renal, compartimos una serie de vídeos de ejercicio especialmente diseñados para pacientes en hemodiálisis que no cuentan con un fisioterapeuta en su unidad durante el tratamiento.
Estos vídeos forman parte de un programa de ejercicio adaptado que ha sido desarrollado y probado previamente mediante pequeños proyectos piloto. Los resultados obtenidos han demostrado que se trata de una propuesta segura y eficaz, capaz de ayudar a mejorar la fuerza de la musculatura de las caderas, una zona clave para la movilidad.
Los músculos de la cadera son fundamentales para realizar actividades cotidianas como caminar, levantarse o subir escaleras. En muchas personas que reciben tratamiento de hemodiálisis esta musculatura se encuentra debilitada, por lo que trabajarla de forma regular puede contribuir a mejorar la autonomía, la estabilidad y la calidad de vida.
La propuesta consta de tres vídeos diferentes, cada uno con ejercicios específicos. Todos ellos comparten una misma estructura:
- Calentamiento inicial, para preparar el cuerpo de forma segura.
- Bloque principal de ejercicios, centrado en fortalecer la musculatura de las caderas.
- Enfriamiento final, para favorecer la recuperación tras la actividad.
Cada sesión tiene una duración aproximada de entre 20 y 30 minutos, lo que permite realizar el ejercicio de forma cómoda durante el tiempo de tratamiento.
El programa piloto iniciado en 2024, ha ido evolucionando gracias a la participación y al feedback de los propios pacientes. Sus aportaciones han permitido ajustar y mejorar los ejercicios para que sean más accesibles, seguros y útiles en el contexto de la hemodiálisis.
El material ha sido elaborado por Eva Segura Ortí, profesora catedrática del Departamento de Fisioterapia del CEU Universidad Cardenal Herrera, aportando un enfoque basado en la evidencia científica y adaptado a las necesidades específicas de las personas en tratamiento de hemodiálisis.
Con esta iniciativa se busca facilitar herramientas sencillas que ayuden a las personas en hemodiálisis a mantenerse activas, favoreciendo el mantenimiento de la fuerza muscular y contribuyendo a una mejor salud y bienestar.
Los vídeos los puedes visualizar en el siguiente enlace: